프로틴 종류와 그 효능에 대한 모든 것우리 몸의 20%를 차지하는 단백질은 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 무엇보다도 단백질은 근육을 키우고 회복을 도와주는 필수 영양소입니다. 오늘은 다양한 프로틴 종류에 대해 알아보고, 각각의 특징과 효능을 자세히 살펴보도록 할게요.단백질의 중요성단백질은 체내에서 여러 기능을 수행해요. 예를 들어, 근육 성장과 회복: 운동 후 몸이 회복하는 데 큰 도움을 줘요. 면역체계 강화: 항체를 형성해 우리 몸을 지켜줘요. 호르몬과 효소 생산: 생리적인 과정을 조절하는 데 필수적이에요.단백질이 부족할 경우 몸의 기능이 저하되거나, 근육량 감소, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 중요해요.프로틴 종류프로틴은 여러 가지 종류..
