뼈 건강 지키는 필수템, 칼슘제 추천 가이드: 당신에게 맞는 칼슘제는?건강한 삶을 위해 빼놓을 수 없는 요소 중 하나가 바로 튼튼한 뼈입니다. 특히 나이가 들수록 뼈 건강에 더욱 신경 쓰게 되는데, 칼슘은 뼈를 구성하는 주요 성분으로 뼈 건강 유지에 필수적인 영양소입니다. 하지만 식단만으로 충분한 칼슘을 섭취하기 어려운 경우, 칼슘제를 통해 부족한 칼슘을 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 칼슘제, 왜 필요할까요?칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 주요 성분일 뿐만 아니라, 신경 전달, 근육 수축, 혈액 응고 등 다양한 신체 기능에도 중요한 역할을 합니다. 칼슘이 부족하면 골다공증, 골절 위험이 높아질 뿐만 아니라, 근육 경련, 피로감, 우울증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 폐경 후 여성, ..
